Right Way To Eat Mango: गर्मी आते ही लोगों के मन में सबसे पहली बात आती है आम… गर्मी मतलब आमों का सीजन। लेकिन कई बार आम खाते ही आपके चेहरे पर पिंपल्स भी आ जाते होंगे, जिसके चलते आप आम खाने से कतराने लगते होंगे। लेकिन अगर आप आम खाने से पहले इस तरीके को अपनाएंगे तो इस परेशानी से आप बच सकते हैं।
आम में काफी मात्रा में पाया जाता है पैथिक एसिड
जानकारों के मुताबिक, आम में कई ऐसी चीजें पाई जाती है, जो पेट में जाते ही स्किन पर पिंपल्स की वजह बन सकते हैं। लेकिन अगर आप आम खाने से पहले इस तरीके को अपनाएंगे तो इस परेशानी से आप बच सकते हैं। आम में नेचुरल मोलेक्यूल, जिसे पैथिक एसिड भी कहते हैं, यह काफी मात्रा में पाया जाता है। यह कई ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम आदि में भी पाया जाता है। अगर आप आम खाने से पहले इसे 1 घंटे या कम से कम 30 मिनट के लिए भी पानी में डुबोकर छोड़ दें तो यह एसिड के असर को खत्म कर देता है और पिंपल्स आने का डर खत्म हो जाता है। गांव में ऐसा देखा भी जाता है कि जब गांव के लोग पेड़ से आम तोड़कर आते हैं तो उसको पानी में डुबोकर रख देते हैं। आम ठंडा होने के बाद ही उसे खाते हैं।
आम खाते ही क्यों होते हैं पिंपल्स
- आम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी अधिक होता है, जो तेजी से ब्लड शुगर को बढ़ाता है और इससे इंसुलिन स्पाइक कर जाता है, जिससे एक्ने ट्रिगर कर जाता है।
- आम में अधिक शुगर होने की वजह से यह इंसुलिन को प्रभावित करता है और स्किन इन्फ्लेमेशन होने लगता है। जो पिंपल्स को बनाने का काम करता है।
- आम खाने से वसामय ग्रंथियां अधिक मात्रा में ऑयल का प्रोडक्शन करने लगता है, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे होना शुरु हो जाता है।
- आम गर्म होता है, इसके खाते ही शरीर में भी गर्माहट होने लगता है, जिससे पिंपल्स की समस्या बढ़ जाती है।
खाने से पहले पानी में डुबोकर रखें आम (Right Way To Eat Mango)
अगर आप को आम खाना बहुत अच्छा लगता है और आप पिंपल्स जैसी समस्या से बचना चाहते हैं तो आप भी आम को खाने से पहले इसे कुछ देर पानी में डुबोकर रख दें और आम के ठंडा होने के बाद इसे खाएं।
