Weather Update: उत्तर प्रदेश में गर्मी का सितम बढ़ता जा रहा है। मई के महीने में लोगों को जून का एहसास हो रहा है। इसी बीच मौसम विभाग ने यूपी के कई जिलों में लू का अलर्ट जारी किया है। साथ ही आने वाले 2 दिनों में मौसम शुष्क रहने के साथ ही कई हिस्सों में तेज हवाएं भी चल सकती हैं। 5 और 6 मई को प्रदेश में कहीं-कहीं पर बारिश और गरज-चमक के साथ बूंदाबांदी होने की संभावना है।
मौसम विभाग के मुताबिक, 1 मई को पश्चिमी और पूर्वी यूपी में मौसम शुष्क रहने की संभावना है। इस दौरान दोनों हिस्सों में कहीं-कहीं पर 25 से 35 किलोमीटर प्रति घंटा की रफ्तार से तेज हवा चल सकती है। इसके साथ ही 2 मई को पश्चिमी और पूर्वी उत्तर प्रदेश में मौसम साफ रहेगा। इसके अलावा 5 और 6 मई को पश्चिमी औप पूर्वी यूपी में कहीं कहीं पर बारिश और गरज चमक के साथ बौछारें भी पड़ सकती है।
गर्मी से बचना है तो इन चीजों का करें सेवन
ताजा और हल्का खाना खाएं- अगर आपको गर्मी के मौसम में अपनी डाइट का ख्याल रखना है तो जरूरी है कि आपको ऐसी चीजें खानी चाहिए, जोकि हल्की हो और आसानी से पच जाएं।
शरीर को हाइड्रेट रखें- गर्मी से अपने शरीर को बचाने के लिए सबसे जरूरी है कि हाइड्रेट रहे। इसके लिए आपको ज्यादा से पानी पीना चाहिए। साथ ही जूस, दही, दूध, छाछ, लस्सी, नींबू पानी भी पीते रहना चाहिए।
सीजनल फल खाएं- गर्मी में आपको खाने में सीजनल फल और सब्जियां शामिल करना चाहिए। जैसे की तरबूज और खरबूज यानी की पानी वाले फल जरूर शामिल करने चाहिए। इसके अलावा आप संतरे, अंगूर, लीची, चेरी का भी सेवन कर सकते हैं।
