अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो कई तरह की समस्याएं बढ़ जाती हैं। पानी की कमी से यूरिन इंफेक्शन से लेकर कब्ज, इनडाइजेशन, चेहरे पर पिंपल्स तक शुरू हो जाते हैं। इसकी वजह से किडनी पर भी इफेक्ट पड़ता है। आइए जानते हैं इस गर्मी शरीर को डिहाइड्रेट होने से कैसे बचाए?
